RückenFit
Gezieltes Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für mehr Wohlbefinden
Durch Bewegungsmangel und vermehrt einseitige Belastungen kommt es häufig zu muskulären Dysbalancen im Bereich der Rumpfmuskulatur. Die Beweglichkeit, Kraft und Stabilisationsfähigkeit leidet unter der mangelnden Bewegung, was zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen kann.
Ein gezieltes Rückentraining kann vorbeugend wirksam sein und damit das Wohlbefinden erhöhen sowie bereits bestehende Beschwerden lindern. RückenFit verbindet Mobilisation, Kräftigung und Stabilisation unter Zuhilfenahme verschiedener Kleingeräte.
Der Kurs richtet sich an sportlich Interessierte und Absolventen der Rückenschule ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Weitere Infos zum aktuellen Kurs:
Montag
17:45 - 18:45 Uhr
30.09. bis 16.12.24
Anmeldefrist: 23.09.24
Kursgebühr: 129 € für 10 Termine
Der Kurs findet nicht statt am: 14.+21.10.24
Um den Anmeldeprozess zu erleichtern, möchten wir Sie bitten mit dem Anmeldeformular auch den internen Fragebogen für Präventionskurse auszufüllen und bei Anmeldung einzureichen.